Pudding고형식을 시작할 때 무엇을 기록할 것인가 (그리고 안전하게 건너뛸 수 있는 것)
2026-10-26
고형식을 시작하는 첫 주에는 대부분의 사람들이 훨씬 많이 기록합니다. 두 번째 주에는 아무것도 기록하지 않습니다. 둘 다 같은 문제입니다: 어떤 항목이 30초를 투자할 가치가 있는지 아무도 알려주지 않았던 것입니다.
이것은 아이에게 무엇을 또는 언제 먹일 것인가에 관한 것이 아닙니다. 그것은 소아과 의사와의 대화이며, 이 글은 그것에 대해 의견이 없습니다. 이것은 순전히 기록에 관한 것입니다. 4개월 뒤에 아직 모르는 질문에 답할 수 있도록 무엇을 적어 두어야 할까요?
일지 전체를 지탱하는 네 가지 항목
다른 것을 기록하지 않더라도 이것들은 기록하세요.
- 실제 이름으로 된 음식. "채소 퓨레"가 아닙니다. 당근, 삶음, 부드러운 형태로 쓰세요. 3개월 후에 "채소 퓨레"는 검색 불가능합니다. 같은 말을 하는 20개의 항목이 있을 텐데 구별할 방법이 없습니다.
- 날짜. 당연하지만 명시할 가치가 있습니다: 날짜 없는 음식은 아무것도 증명하지 못합니다. 종이에 기록하는 경우, 페이지 상단에만 아니라 모든 행에 날짜를 쓰세요.
- 새로운 음식인지 반복인지 여부. 새로움, 또는 아무것도 없다는 한 단어의 표시로 충분합니다. 이것이 나중에 일지를 검색 가능하게 만드는 유일한 항목입니다. 왜냐하면 그 이후에 나오는 거의 모든 질문이 "우리가 이것을 언제 처음 시도했나?"의 어떤 형태이기 때문입니다.
- 관찰한 것. 해석이 아니라 실제로 본 것. "혀로 두 번 밀어냈다가 먹었다"는 기록입니다. "좋아하지 않았다"는 당신이 끝내 갖고 있게 될 추측입니다.
네 항목. 20초. 6주 후에도 계속 기록할 버전입니다.
재료 함정
짧은 노트가 실패하는 유일한 경우는 혼합 음식입니다. 병, 가족 식사, 파우치, 할머니가 만든 것 무언가 — "소스를 곁들인 파스타"는 반응으로 거슬러 올라가야 할 때 아무것도 기록한 것이 아닙니다.
도움이 되는 것:
- 상점에서 구입한 제품의 경우, 브랜드와 정확한 제품명을 쓰고 재료 목록을 한 번 촬영하세요. 다시 입력할 필요는 없습니다. 사진이 기록입니다.
- 집에서 요리한 식사의 경우, 요리명보다는 재료를 나열하세요: 감자, 버터, 연어, 딜. 원하시면 요리명도 함께 적되, 재료가 검색할 것입니다.
- 형태가 다를 때는 형태를 기록하세요: 생것, 조리된 것, 으깬 것, 손가락 크기의 조각. 다른 형태의 같은 음식은 진정으로 다른 항목입니다.
이것이 사람들이 건너뛰고 건너뛴 것을 후회하는 부분입니다. 아무도 더 모호한 기록을 원한 적이 없습니다.
건너뛸 수 있는 것
일부 항목은 중요해 보이지만 거의 다시 읽히지 않습니다:
- 정확한 그램 무게. 소아과 의사가 특별히 측정을 요청하지 않은 한, "몇 숟가락"과 "대부분"은 당신의 목적상 같은 정보를 담고 있으며, 노력이 10분의 1입니다.
- 모든 항목의 정확한 시간. 반응을 식사와 연결하려고 할 때 대략적인 시간이 중요합니다. 주 동안 종교적으로 기록된 정확한 분은 대부분 마찰을 추가합니다.
- 기분, 귀여움, 긴 설명. 있으면 좋지만, 검색하기엔 끔찍합니다. 그것들을 사진이나 별도의 추억 일지로 유지하기보다는 특정 재료를 검색할 때 스캔할 필드에 섞이지 않도록 하세요.
- 당신의 결론. "토마토 때문이라고 생각해"는 시간이 지나면서 약해집니다. 관찰을 기록하세요. 결론을 별도의 수정 가능한 생각으로 두세요.
사진: 한 번에 12장이 아니라 하나씩
사진은 텍스트가 할 수 없는 질문에 답합니다. 질감, 양, 뺨의 피부가 실제로 어떻게 보였는지. 하지만 400장의 음식 사진이 휴가 사진에 섞여 있는 카메라 롤은 기록이 아니라 건초더미입니다.
기르는 습관: 항목 자체에 첨부된 사진 한 장, 새로운 음식과 다시 보고 싶은 모든 것을 위해. 떠돌아다니지 않고 첨부합니다. 일지 항목 내에 사는 사진은 영원히 자신의 날짜와 맥락을 가지고 있습니다. 갤러리의 사진은 촬영된 주를 기억해야 합니다.
형식을 습관에 맞추세요
당신은 한 손으로 이 노트를 작성할 것입니다. 종종 다른 손은 숟가락이나 아이를 잡고 있을 것입니다. 당신이 선택하는 어떤 형식이든 그것을 견뎌야 합니다.
종이는 즉시이지만 검색하지 않습니다. 메모 앱은 검색하지만 혼란에 빠집니다. 스프레드시트는 깔끔하고 휴대폰에서 작성하기 힘듭니다. 전용 일지는 매번 같은 필드를 제공합니다. 이것이 실제 이점입니다. 일관성은 규율이 아니라 한 가지만 할 수 있게 하는 형식입니다.
Pudding은 우리가 우리 자신을 위해 만든 버전입니다: 무료, 계정 없음, 오프라인에서 작동하므로 데이터는 휴대폰에 남고 항목은 초 단위입니다. 무엇을 사용하든, 3주째가 아니라 1주째 전에 선택하세요. 반쯤 작성된 기록을 마이그레이션하는 것은 그 자체로 작은 고통이기 때문입니다.
합리적인 시작 템플릿
사용 중인 것에 복사하세요:
날짜음식 (구체적인 이름 + 형태)새로움? y/n재료, 혼합된 경우관찰— 본 것을 당신 말로사진— 선택 사항, 항목에 첨부
이것뿐입니다. 필드가 2주 연속 작성되지 않으면 삭제하세요. 실제로 유지하는 짧은 일지가 9일째 포기한 철저한 일지보다 낫습니다. 그리고 기록의 어떤 것이 당신을 걱정하게 하면, 올바른 다음 단계는 당신의 노트를 손에 들고 소아과 의사를 찾아가는 것입니다.